فوائد الشاي الخضر

فوائد الشاي الاخضر – 

• التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان : أكدت العديد من الداسات أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، بسبب ما تحتويه مواد تساعد على تقليل خطر انتشار السرطان في الخلايا المصابة بنسبة 18% ، فهو يقتل الخلايا التي تحمل المرض بشرب كوبين يومياً.

• علاج آلام التهاب المفاصل: ففيه مادة تساعد في حماية الغضاريف من التآكل وبذلك تقلل من أورامها وآلامها

• يساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم: لأن فيه موانع للأكسدة ومنها مادة الــLDL الضارة بالكوليسترول ، فهو بذلك يساعد على حماية الشرايين من الإنسداد ، ويقلل من أخطار الإصابة بالأزمات القلبية.

• زيادة قوة المناعة في الجسم: فالشاي الأخضر من أفضل المواد التي تزييد من فاعلية الجسم ومقاومته للمرض ، وذلك بشرب كوب في اليوم على الأقل. التقليل من الإصابة بتسوس الأسنان: إن شرب الشاي الأخضر على قتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بأمراض اللثة.

• مقاوم جيد للحساسية: إن شرب الشاي الأخضر باستمرار يساعد على التخلص من الأمراض التي تسبب حساسية في الصدر ، ويساعد أيضاً في التخلص أعراض السعال والعطس وتديع العينين. 

• يقلل ظهور الحبوب والبثور كما يقضي عليها: والبثور هي من المشاكل التي تسبب الكثير من الإحراج لصاحبها ، فالدراسات الطبية أثبتت أن الشاي الأخضر له القدرة الكبيرة على تقليل الإصاب بحب الشباب والقضاء عليه ، فهو في الأساس يقتل البكتيريا المسببة له. 

دور الشّاي الأخضر في مكافحة الشّحوم

يحتوي الشاي الأخضر على مفعول سحريّ في إنقاص الوزن، وتخليص الجسم المتراكمة فيه، والقضاء على السّمنة.

لقد توصّل العلماء خلال الأبحاث والدّراسات المتواصلة إلى أنّ شرب كميّاتٍ مناسبة من الشّاي الأخضر يكافح الدّسم والشّحوم والدّهون، فقد تبيّن أنّ الأشخاص الّذين يشربون زجاجةً من الشّاي الأخضر بشكلٍ يومي، ولمدّة ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشّحوم في أجسامهم أكثر من أولئك الّذين يشربون الشّاي العادي أو الأحمر. والكميّة المثاليّة لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين في اليوم الواحد..

وتعود فائدة الشّاي بشكل عام إلى احتواء معظم أنواعه على كميّاتٍ كبيرة من مادة البولي فينول، وهي مادّة نباتيّة لها تأثير مضاد للأكسدة والسرطانات،  كما ثبت أنّ لها تأثيرا مضاداً للالتهاب. 

دور الشّاي الأخضر في أكسدة الدّهون

أكّد خبراء التّغذية والمختصون أنّ الشاي الأخضر يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الوزن بشكلٍ فعّال؛ حيث إنّه يحتوي على مكوّناتٍ طبيعيّة تساعد في زيادة حرق الدّهون والسعرات الحراريّة في جسم الإنسان

 – ما هي اضرار الشاي الاخضر

على الرغم من فوائد الشاي الأخضر الكثيرة ، وعلى الرغم من مخاطره القليلة بالنسبة لمقارنته مع القهوة من حيث نسبة إختلاف كمية الكافيين ، إلا أن الشاي الأخضر قد يصبح مضرآ في الحالات التالية: 

– الشاي الأخضر عند الإفراط في شربه يسبب قرحة في المعدة والإثني عشر 

– إذا تم غليه كثيراً إلى أن يتحول لونه إلى البني الغامق ففي هذه الحالة يسبب إضطراباً في عضلة القلب بالإضافة إلى الإمساك والكسل في الجهاز الهضمي.

– إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة فيسبب عسراً للهضم ، لذلك فإنه يفضل شربه بعد الأكل بساعة. 

– إذا تم شربه على معدة خاوية على الريق أثناء الجوع فإنه يكون طبقة تسمى الطبقة (الكيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء ، وهو الذي يمنع من خروج عصارات الهضم من جدران المعدة والأمعاء ، مما يسبب عسر الهضم ، وبالتالي الإمساك.

– المرضى الذين يعانون من هشاشة في العظام وأمراض نقص الكالسيوم اللازمة لتقوية العظام ، والنساء اللواتي وصلن سن اليأس ، يجب عليهن الابتعاد عن تناول الشاي الأخضر أو التخفيف منه بشكل كبير ، لأنه يعمل على امتصاص كميات هائلة من الكالسيوم من جسم الإنسان

–  يؤثر الشاي الأخضر على مرضى الأنيميا –فقر الدم- لأنه يعمل على امتصاص الحديد المكتسب من الطعام واللازم لمرضى الأنيميا.

–  كذلك مرض السرطان باختلاف أنواعه يعطى لعلاجه بعض الأدوية ، وعند القيام بشرب الشاي الأخضر يقل مفعول وتأثير تلك الأدوية على الفائدة التي يجب أن تكتسب من هذه الأدوية .

– الشاي الأخضر يعمل على التسبب في إصابة متناوليه بأمراض والتهابات وتقرحات المعدة .

– من أضرار الشاي الأخضر أيضاً أنه يساعد على تراكم الحصوات في الكلى .

– المرأة الحامل يجب عليها الحرص التام وعدم تناول الشاي الأخضر أبداً فهو يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب لها الإجهاض بالإضافة إلى كونها تمتص الحديد اللازم لجسم الحامل

– يسبب أمراض في القلب ويؤثر على عملية النبض

  

*ملاحظة: هذا الموضوع  ليس مرجعاً طبيّاً، يرجى مراجعة الطّبيب.

منقول عن موقع موضوع

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]