– فوائد البرتقال
البرتقال من الفاكهة التي تنتمي إلى الحمضيات ، و يأتي البرتقال ضمن الحمضيات المشهورة بعد الليمون ، والتي تحتوي بشكل كبير على فيامين سي الذي يعالج أمراض الزكام و الرشح .
وقد نتناول البرتقال كوجبة غذائية خفيفة ، وقد نشرب عصيره الطازج ، أو قد نضع فصوص البرتقال في سلطة الخضار أو في سلطة الفاكهة لما له من مذاق رائع و رائحة جميلة .
ومن أهم العناصر التي يحتوي عليها البرتقال و المفيدة لجسم الإنسان هي : فيتامين سي ، فيتامين ب 1 ، فيتامين هـ ، الكالسيوم ، الفسفور ، الحديد ، سكر الفواكه . كما أنه مصدر للنحاس و الكبريت و الصوديوم و المغنيسيوم ، والمنغنيز ، و الألياف ، والبوتاسيوم ، و الزنك .
من فوائد البرتقال العديدة ، نذكر منها :
– احتوائه على نسبة عالية من فيتاين سي ، الذي يعمل على رفع نسبة المناعة في جسم الإنسان ، و يساعده في حلات الزكام و الإنفلونزا .
– يثبّت البرتقال الكلس في العظام و يعمل على تقويتها ، و يحمي البرتقال من حدوث ترقق العظام؛ لإحتوائه على الكالسيوم .
– يعتبر البرتقال فاتح للشهية ، ويساعد على تدفق الدم في جسم الإنسان .
– يعمل على التخفيف من ريح البطن .
– يقوي البرتقال القلب و الأعصاب ، ويعتبر منوماً ومهدئاً للدماغ ، كما و يقوي الجهاز الهضمي .
– يعالج الأمراض التناسلية.
– يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان ، كسرطان الرئة .
– يساعد على إزالة حالات الإمساك .
– يرفع البرتقال نسبة الحديد في الدم .
– يحافظ على الشراين من عدم تصلبها .
– يساعد المدخنين في ترك التدخين ؛ لأنه يعمل على قضاء على تلك الرغبة في التدخين .
– تناوله يفيد في حالات الربو و التهاب القصبات الهوائية .
– يعمل على توزان مستويات السكر في الدم ، و ذلك يساعد من يعانون من مرض السكر .
– تناول البرتقال بشكل دائم يساعد على بقاء المعدة بصحةٍ جيدة .
– كما تعمل قشرة البرتقال على حماية الجسم من الفيروسات و الأمراض المختلفة .
– تحمي الجسم من التهابات المفاصل .
*ملاحظة: هذا الموضوع ليس مرجعاً طبيّاً، يرجى مراجعة الطّبيب.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
